Produkty dostarczające witaminy

Nie od dzisiaj wiadomo, że jedne produkty dostarczają nam więcej witamin od drugich i chyba tylko kompletny idiota jeszcze nie zdaje sobie z tego sprawy. Trzeba też wiedzieć, że jeden owoc dostarczy nam na przykład witaminy C a drugi w ogóle jej nie będzie zawierał za to będzie mógł uzupełnić w naszym organizmie braki w witaminie B. Dobrze jest zrobić rozeznanie bowiem jest jeszcze jedna rzecz, którą należałoby wiedzieć a mianowicie, to że czasami jest tak, że jeden owoc bogaty w daną witaminę wypiera witaminy z innego owoca przez co łączenie ich ze sobą mija się z celem bo myślisz, że przyswoisz jakaś tam liczbę witamin a finalnie tylko jedna z nich znajdzie się w obiegu twojego organizmu. Idealnym przykładem obrazującym ten stan rzeczy będzie sytuacja, w której zjesz w tym samym czasie banana i jabłko, w tym przypadku zjedzenie banana nie da tobie żadnych wartości odżywczych i będzie to tylko dla tak zwanego „smaku”. Dzieje się tak ponieważ jabłko posiada w sobie więcej witamin i tym samym wypiera mniejsze pokłady znajdujące się w bananie sprawiając, że jego spożycie na nic nam się nie przydaje. Pewnie niewiele osób zdawało sobie z tego sprawę, ale tak właśnie to wygląda i warto byłoby sobie to zapamiętać.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>