Witamina D

Czym jest witamina D? Ta substancja jest również określana jako kalcyferol i bez niej niemożliwe jest utrzymanie poprawnej budowy układu kostnego. To nie wszystko na co stać naszą witaminę D ponieważ jeszcze korzystnie ingeruje (pośrednio) w system nerwowy i skurcze mięśni (również narządu sercowego). Kalcyferol jest pracowitą substancją i dodatkowo powstrzymuje stany zapalne skóry (lub je łagodzi) a także kontruluje produkcję insuliny. Największą ilość tej witaminy można odnaleźć w rybim tranie, wątrobie oraz żółtku jajka. Interesujące jest również to, że nasz organizm potrafi samoistnie wytworzyć witaminę D i dzieje się to pod skórą w sytuacj, w której jest ona objęta promieniami słonecznymi. Wahania ilościowe tej witaminy w strukturach organizmu człowieka mają swoje odzwierciedlenie w normalnym życiu i wywołują różnego rodzaju schorzenia. Skutki niedoboru kalcyferolu dają następujące konsekwencje: krzywica u dzieci, osteomalacja u dorosłych oraz osteoporoza. Natomiast jej nadmiar może doprowadzić do takich rzeczy jak: brak apetytu, bóle głowy, kamica pęchęrzyka żółciowego a także kamice nerkową. Warto dbać o prawidłowy stan witaminy D w swoim organizmie ma to bowiem ogromny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na zdrowie.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>