Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

Jest to rodzaj witamin, które mają jedną, ale za to bardzo poważną wadę, a mianowicie można je przedawkować. Okazuje się, że wcale nie jest to takie trudne, ponieważ te witaminy pozostają w tkance tłuczkowej naszego organizmu. Jeśli chodzi o ich przyswajalności to będzie ona uzależniona od tego ile tłuszczów mamy w pożywieniu. Jeśli podajemy zbyt dużo witamin, ale za to mamy zbyt mało tłuszczu w posiłkach to oznacza dla nas spore problemy i lepiej nie doprowadzać do takich rozwiązań. Z najbardziej popularnych witamin, które należą do tych rozpuszczalnych w tłuszczach należą witamina A, D, E, K. nikt nie mówi, że mamy ich nie stosować, ale lepiej to zrobić z umiarem. Najlepiej dowiedzieć się dokładnie u lekarza ile można ich stosować tak żeby nie mieć później problemów. Przedawkowanie witamin to nic dobrego, dlatego jeśli możemy temu zapobiec to trzeba będzie to bardzo szybko zrobić. Nie ulega wątpliwości to, że nasz organizm ma bardzo duże zapotrzebowanie na witaminy. Jeśli nie będziemy mu ich dostarczać to niestety, ale źle się to dla nas skończy. Trzeba zastanowić się jedynie, która z tych witamin jest dla nas najlepsza, a wtedy na pewno dostarczymy to, czego brakuje naszemu organizmowi.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>